Co pić rano, żeby oczyścić jelita? Ta herbata pomaga na wzdęcia

Koper włoski od lat ceniony jest za swoje właściwości wspomagające trawienie i łagodzące dolegliwości żołądkowe. Regularne picie tej herbaty na czczo wspiera oczyszczanie jelit i poprawia komfort trawienny. Kiedy nie pić kopru włoskiego? Koper włoski nie jest zalecany bez konsultacji z lekarzem kobietom w ciąży, osobom uczulonym na rośliny z rodziny selerowatych oraz w przypadku przewlekłych chorób przewodu pokarmowego.

Jak pozbyć się wzdęć rano? Piję to na czczo na wzdęty brzuch

Jeśli rano dokuczają ci wzdęcia, sięgnij po jeden z tych naparów:

• Napar z kopru włoskiego – łagodzi skurcze i redukuje gazy.
• Herbata miętowa – działa rozluźniająco na mięśnie przewodu pokarmowego.
• Napar z rumianku – ma właściwości przeciwzapalne i uspokajające dla żołądka.

Te ziołowe herbaty pomagają szybko uporać się z nadmiernym nagromadzeniem gazów i przynoszą ulgę już po kilku minutach.

Czytaj także: Uspokoi bolący brzuch i zadziała rozkurczowo. Pij to, a poczujesz się lepiej

Czego nie pić przy wzdęciach?

Poranne wzdęcia mogą być wywołane przez złe nawyki żywieniowe i nieodpowiednie napoje. Unikaj:

• Kawy na czczo – podrażnia żołądek i nasila wzdęcia.
• Napoje gazowane – wprowadzają dodatkowe powietrze do przewodu pokarmowego.
• Mleko i napoje mleczne – mogą powodować wzdęcia u osób z nietolerancją laktozy.
• Słodzone soki i napoje energetyczne – zawierają cukry, które fermentują w jelitach.

Zamiast tego postaw na ciepłą wodę lub ziołowe napary.

Czytaj także: Oto najlepszy owoc do naturalnego oczyszczania jelita grubego. Kilogramy lecą w dół

Co najlepiej regeneruje jelita? 5 napojów, które dają ulgę

Jeśli chcesz zadbać o swoje jelita i poczuć ulgę, sięgnij po te napoje:

1. Napar z kopru włoskiego – redukuje gazy i wspomaga oczyszczanie jelit.
2. Herbata z mięty pieprzowej – łagodzi skurcze i poprawia trawienie.
3. Herbata z rumianku – działa przeciwzapalnie i uspokajająco.
4. Ciepła woda z cytryną – pobudza perystaltykę jelit i oczyszcza organizm.
5. Napar z imbiru – wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie.

Wprowadzenie tych napojów do porannej rutyny może znacznie poprawić kondycję układu pokarmowego i samopoczucie na cały dzień.

Czytaj także: Jelita mają wpływ na samopoczucie. Ekspert mówi wprost: „zaburzenia w tym obszarze mogą powodować zmiany nastroju, a nawet depresję”

Autor: Katarzyna Solecka