Czym jest udar słoneczny?

Udar słoneczny, nazywany także porażeniem słonecznym, to reakcja organizmu na przegrzanie spowodowane długotrwałym przebywaniem na słońcu. Dochodzi do niego, gdy ciało nie jest w stanie skutecznie oddawać nadmiaru ciepła, co prowadzi do zaburzeń pracy układu nerwowego i innych narządów. Udar słoneczny może być groźny dla życia, dlatego tak ważne jest szybkie rozpoznanie objawów.

Najczęstsze objawy udaru słonecznego

Pierwsze symptomy udaru słonecznego mogą być mylące i łatwo je zbagatelizować. Do najczęstszych objawów należą:

• wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C);
• silny ból głowy;
• zaczerwieniona, gorąca i sucha skóra;
• nudności i wymioty;
• zawroty głowy, osłabienie;
• przyspieszone tętno;
• zaburzenia widzenia i świadomości;
• utrata przytomności.

Warto pamiętać, że objawy mogą pojawić się nawet kilka godzin po ekspozycji na słońce. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz osoby z chorobami przewlekłymi.

Jak odróżnić udar słoneczny od zwykłego przegrzania?

Przegrzanie organizmu objawia się najczęściej zmęczeniem, nadmiernym poceniem się i pragnieniem. Udar słoneczny to już poważniejszy stan – skóra staje się sucha, a temperatura ciała gwałtownie rośnie. Pojawiają się zaburzenia świadomości, a nawet omdlenia. Jeśli zauważysz u siebie lub bliskich takie objawy, nie zwlekaj z reakcją.

Co robić, gdy podejrzewasz udar słoneczny?

• Przenieś osobę w chłodne, zacienione miejsce.
• Schładzaj ciało – zimne okłady, wachlowanie, chłodna kąpiel.
• Podawaj wodę małymi łykami (jeśli osoba jest przytomna).
• Wezwij pomoc medyczną – udar słoneczny wymaga często interwencji lekarza.

Nie podawaj leków przeciwgorączkowych na własną rękę i nie zostawiaj osoby poszkodowanej samej!

Jak zapobiegać udarowi słonecznemu?

• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–16:00.
• Noś nakrycie głowy i przewiewne ubrania.
• Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
• Stosuj kremy z filtrem UV.
• Rób przerwy w cieniu podczas aktywności na świeżym powietrzu.

Artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. 

Autor: Magdalena Łoboda