Ból gardła - przyczyny. Jak sobie z nim poradzić
Ból gardła czy chrypka, to dolegliwości, które mogą powodować rozmaite czynniki. Jak załagodzić ból? Jak sobie z nim poradzić domowymi sposobami? Co pomoże na ból gardła?
- syrop z cebuli
- syrop z czosnku
- syrop z buraczków
- napar z imbiru, cytryny i miodu,
- płukanie gardła ziołowymi naparami czy wodą z solą
- inhalacje
- mleko z miodem i czosnkiem
- nawilżanie powietrza
- picie dużej ilości płynów
Domowe sposoby na ból gardła
Płukanie gardła wodą z solą - to prosty sposób na wyeliminowanie bakterii z organizmu. Płyn przygotowujemy w prosty sposób - do szklanki ciepłej wody dodajemy łyżeczkę soli. Taką miksturę stosujemy kilka razy dziennie.
Można dodać również odrobinę leczniczej słodyczy - pamiętajmy o tym, że miód należy rozpuszczać w płynie, którego temperatura nie powinna przekraczać 40 stopni Celsjusza, by zachował swoje właściwości.
Dodatkowo warto pamiętać o płukankach ziołowych - na ból gardła i chrypkę pomogą nam napar z szałwii, kory dębu lub rumianku będzie ukojeniem.
Syrop z cebuli na ból gardła
Syrop z cebuli to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na ból gardła i przeziębienie. Jest niezwykle prosty w przygotowaniu. Aby go przyrządzić potrzebujemy cebuli i cukru.
- 4 średnie cebule
- 7 łyżek miodu lub cukru
- opcjonalnie: sok z cytryny, czosnek lub imbir
Cebulę kroimy w talarki lub kostkę i wrzucamy do słoika. Dodajemy cukru/miodu. Opcjonalnie możemy wrzucić posiekany ząbek czosnku, odrobinę imbiru lub 4 łyżki cytryny. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, przykrywamy i odstawiamy w ciemne miejsce na dwie doby, aż cebula puści sok.
Syrop należy zażywać trzy razy dziennie po łyżeczce.
Syrop z czosnku i cytryny na ból gardła
Nie od dziś wiadomo, że czosnek należy do grona roślin, które uważane są za naturalne antybiotyki. Warto więc w walce z kaszlem sięgnąć po syrop z czosnku i cytryny. Jego przygotowanie nie zajmie nam zbyt wiele czasu.
- 2 główki czosnku
- 2 cytryny
- 4 łyżki miodu
- 2 szklanki wody
Potrzebne nam będą dwie zmiażdżone główki czosnku. Do nich dodajemy sok wyciśnięty z dwóch cytryn, cztery łyżki miodu i dwie szklanki ciepłej wody. Miksturę odstawiamy na dwie doby.
Syrop z czosnku i cytryny należy pić dwa razy dziennie po dwie łyżeczki.
Inhalacje na ból gardła
Inhalacje to znany od pokoleń sposób na zwalczanie bólu gardła i udrażnianie górnych dróg oddechowych. Do ich przygotowania można użyć kilka kropel olejku, np.
- miętowego,
- oregano,
- lawenda,
- echinacea – jeżówka,
- eukaliptus,
- łyżka soli.
Autor: Katarzyna Solecka