Ta kobieta ma 71 lat i jest... kulturystką! Zagięło?

Zaczęła ćwiczyć dopiero w wieku 59 lat! Josefina Monasterio pokazuje, że naprawdę nigdy nie jest za późno. Jaki jest jej sekret?

Josefina Monasterio ma 71 lat. Jakim cudem udaje się jej utrzymywać taką figurę? Na pewno pokazuje wszystkim, że mogą zdobyć taką sylwetkę niezależnie od swojego wieku i wszelkich wymówek. Wystarczy wziąć się na siebie. Jest żywym dowodem na to, że naprawdę wystarczy chcieć. 

Kulturystka-seniorka zaczęła podobno dopiero w wieku 59 lat! Jej przepisem na sukces jest... systematyczność! Wystarczyło zaledwie kilka lat, a jej ciało zmieniło się nie do poznania. Chociaż gdyby się wgłębić w plan jej dnia, widać ile kosztowało to wysiłku. Wygląda on mniej więcej tak: 

Od 03:00 Josefina poświęca 3 godziny na medytację, potem przebiega 10 kilometrów, następnie przez pół godziny ćwiczy jogę. Następnie bierze prysznic i gdu nadchodzą okolice godziny 08:00 – to czas na śniadanko. A potem czas na solidną pracę, w okolicach godziny 10:00 zaczyna się intensywny, dwugodzinny trening na siłowni, dopiero potem Josefina może poodpoczywać... Jak na babcię przystało! 

 Josefina ma tytuł doktorski z dziedziny Rozwoju Personalnego Starszych Osób i magistra Nauk Humanistycznych, jest też emerytowaną instruktorką jogi, fitnessu i ekspertem żywienia. Obecnie regularnie przywozi trofea z zawodów kulturystycznych. Wiek dla niej jest tylko niewiele znaczącą liczbą. Jej wygląd robi na Was wrażenie? :)

Komentarze
Czytaj jeszcze: