Anna Starmach podczas pandemii koronawirusa
Autorka książek kulinarnych postanowiła efektywnie spędzić czas w domu. Oznajmiła bowiem, że dołącza do akcji #zostajewdomu, która powstała w związku z pandemią koronawirusa. Ania Starmach postawiła sobie za cel codziennie ćwiczenie jogi oraz pichcenie w swojej kuchni. Efektem tego drugiego pochwaliła się niedawno w mediach społecznościowych, zamieszczając zdjęcia z przepysznymi i bardzo zdrowymi koktajlami. Podczas szalejącego wirusa SARS-CoV-2 bardzo istotne jest to, by dostosować się do zaleceń Ministerstwa Zdrowia oraz lekarzy. Niezwykle istotne teraz jest wspomaganie bariery ochronnej naszego organizmu.
Przepis Anny Starmach na zdrowe koktajle
Jurorka Masterchefa zamieściła na swoim blogu kulinarnym dwa przepisy, które z pewnością idealnie sprawdzą się na najbliższe tygodnie. W związku z pandemią koronawirusa warto z nich skorzystać, ponieważ mają w sobie sporo właściwości, które wzmocnią odporność i dostarczą dużo energii. Napoje te dodatkowo są bardzo smaczne oraz proste i szybkie w przygotowaniu. Poznaj przepisy przepełnione witaminami, naturalnymi antyoksydantami, oraz niesamowitymi właściwościami imbiru, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, a także dobrze radzi sobie z problemami dróg oddechowych.
Zdrowy koktajl z awokado
Potrzebujesz:
- awokado
- banan
- 250 g ananasa
- garść szpinaku
- garść jarmużu
- dwa kawałki selera naciowego
- 200 ml wody kokosowej (możesz zastąpić wodą lub mlekiem roślinnym)
Jak zrobić: Wszystkie warzywa i owoce dokładnie umyj, a owoce dodatkowo obierz. Następnie przełóż składniki do blendera i zmiksuj.
Koktajl ze sporą dawką energii
Potrzebujesz:
- 250 g świeżego ananasa
- cytryna
- 4 pomarańcze
- łyżeczka imbiru
- łyżeczka guarany
Jak zrobić: Najpierw wyciśnij sok z cytryny i pomarańczy do blendera. Później dodaj pokrojonego ananasa i zblenduj. Następnie dodaj starty imbir i guaranę i ponownie włącz blender.
Więcej przepisów od Ani Starmach znajdziesz [TUTAJ]
Zobacz także:
Autor: Urszula Głowiś