Ekspresowy obiad? Przepis na faszerowaną cukinię

Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i pyszny obiad? Faszerowana cukinia z ryżem, suszonymi pomidorami i oliwkami to hit, który przygotujesz w zaledwie 20 minut. To idealna propozycja dla zabieganych, którzy nie chcą rezygnować z domowych smaków. Poznaj sprawdzony przepis krok po kroku i przekonaj się, jak łatwo można wyczarować coś wyjątkowego!

Fot. Shutterstock

Faszerowana cukinia w nowej odsłonie! Przepis na pyszne warzywne łódeczki z mozzarellą

Do przygotowania tego dania potrzebujesz kilku prostych składników, które znajdziesz w każdym sklepie. Dwie duże cukinie, ugotowany biały ryż, aromatyczne suszone pomidory, czarne oliwki, cebula, czosnek, mleko, mąka, margaryna oraz kulka mozzarelli – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować prawdziwą ucztę dla podniebienia. Całość dopełnia bulion warzywny oraz olej z suszonych pomidorów, który nadaje potrawie wyjątkowego aromatu.

Krok po kroku: jak przygotować faszerowaną cukinię

1. Przygotowanie sosu beszamelowego

W rondlu rozgrzewamy margarynę i podsmażamy posiekany czosnek oraz cebulę. Następnie dodajemy mąkę, mieszamy i powoli wlewamy mleko. Całość doprawiamy bulionem warzywnym i gotujemy, aż sos zgęstnieje.

2. Przygotowanie cukinii

Cukinie dokładnie myjemy, osuszamy i przekrawamy wzdłuż na połówki. Wydrążamy środek, który następnie kroimy w kostkę.

3. Farsz pełen smaku

Na oleju z suszonych pomidorów podsmażamy pokrojony miąższ z cukinii, suszone pomidory oraz oliwki. Dodajemy ugotowany ryż i doprawiamy do smaku.

4. Zapiekanie

Połówki cukinii napełniamy przygotowanym farszem, polewamy je sosem beszamelowym i posypujemy startą mozzarellą. Całość wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 220 st. C i zapiekamy przez 20 minut.

Podanie i dekoracja

Gotowe cukinie podajemy na ciepło, najlepiej z sosem pomidorowym i świeżymi listkami bazylii. To danie nie tylko pięknie wygląda, ale również wyśmienicie smakuje – idealne na rodzinny obiad lub spotkanie z przyjaciółmi.

Autor: Daria Polak

Komentarze
Czytaj jeszcze: